轮滑属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果，对降低血压和血脂有很好的帮助。此外，轮滑还可以改善人的平衡能力、协调性和灵活性，只要练习得当，对慢性病的治疗有很好的辅助作用。玩轮滑后，老人们的健康状况、身体平衡能力、柔韧性、反应力和思维都会有明显改善。

　　轮滑运动也有一定的风险和不安全因素，所以应该充分注意以下几点：

　　首先，在进行轮滑之前要做好准备活动，通过循序渐进的运动让身体热起来。准备活动除了轻、慢滑行外，拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5—10分钟才可以真正将韧带、关节活动开。

　　其次，运动的护身装备也是必需的，因为轮滑难免摔倒，要保护好自己的身体不要受伤。老人在进行轮滑时，最好穿齐护具。再次，要选择安全的场地，不要在车道、过往行人很多的地方玩轮滑；再有，要选择比较平坦的地面，坑洼不平、有斜坡、有积水、油污发黏的地面都不适合轮滑。

　　最后，老年人的运动量不能过大，每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内。在轮滑运动后最好做些整理活动，如慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等。